美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ]のレビューは！？

50代 女性さん
これをやり始めて２カ月。 運動とサプリと食事に気をつけて、体重４．５キロ減！！ 下半身デブで胸の下からお腹が張り出していた私に、ウエストができ、ほほもすっきりして小顔に！ 久しぶりに会った娘たちも私の変貌ぶりにびっくりしていました。 お腹の丹田に力を入れるって、結構効きますよ。 あと２カ月でマイナス3キロめざします。

60代 男性さん
無理なく、続けられています。適度な負荷で、１レッスンで体が暖まり、効果があるような気分になります。実際の効果はもう少し続けてからかな。

年齢不詳さん
続けます!続けます!続けます!続けます!続けます!

40代 男性さん
彼女が体重を気にしているので、前にテレビで見ていいかも知れないと思い購入しました。まだ渡していないので中身はわかりませんが、DVDが付いているのがとても良いと思います。

年齢不詳さん
妊娠中にめちゃくちゃ太ったのでなんとかしたくて購入しました。産後3ヶ月くらいからはじめて１週間で主人に「下半身が引き締まってきたね」と褒められました。呼吸自体はすごくシンプルですが、体があたたかくなり、汗が出たり、代謝している感じがあります。体重は1ヶ月で１キロ前後減る程度ですが、やるとやらないとでは全然違います。 いま再び妊娠中なのでお休みですが、産後に再チャレンジする予定です。

年齢不詳さん
子供が小さいため、ジムに通ったりジョギングに出る時間はおろか、ハイハイが始まったため汗をかいても１人でシャワーを浴びにいく時間もとりづらくなり、ロングブレスダイエットに切り替えることにしました。 始めて３日くらいすると、やった後に体が温まって軽く汗ばむようになり、他にこれといって特に運動や食事制限など何もしていないのに、１か月過ぎたところでウェストまわりがなんとなくスッキリしてきました。 １日８分で済み時間をとられないこと、場所をとらないこと、激しい動きがないので足元で子供がハイハイしてても踏む心配がないこと等、今の自分には有難いほど条件ピッタリの運動法だと思います。 頑張り過ぎると思うような効果が出ないときに挫折しがちですが、この程度ならいい意味で期待し過ぎないのでかえって長続きできそうです。

30代 男性さん
初めて2〜3日で徐々に効果が表れ、1か月で約4キロ減量に成功。

40代 男性さん
美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム DVD付きで、理解しやすい内容になってます。 最初に発売された、第１弾 美木良介のロングブレスダイエットで、 基本のロングブレス／吸呼法をマスターしてからのが効果的。 目的別「小顔」「くびれ」「美脚」、部分的に効率良く効果的な取り組み方を紹介しています。 体力や筋力を使わず、体に負担が少ないので、健康的な体が作れます。

40代 女性さん
丁寧な解説もありとても分かりやすいです。それほど長時間するものでないし、ハードでもないので続けられやすいと思います。間違ったやり方は効果が出ないとテレビ番組でも美木さんが言ってましたけど、確かにそう感じます。私もこのDVDを見るまで間違った解釈をしていました。１０〜１５分程度のものですが、きちんとやれば汗がかなり出ます。

30代 女性さん
数か月ダイエットに勤しんでいる者です(*^_^*) もともとドローイングとかにも関心があったのですが、話題のロングブレスが気になり、試してみようとこちらを購入しました。 最初DVDを見ながら始めた時、正直、全部をするのはきつかったです。 なので、まずは基本動作に絞ってやり始めました。 また数分の隙間時間（レジ待ちとか）に、DVDで紹介している動作ほど厳密にではなく、呼吸と腹筋に力を入れる（息を吐いた後の腹のプルプル感を意識して）ところだけやっていました。 2か月程の経過ですが、腹の脇ところに、くびれが出来てきて筋肉が付いてきたみたいです！ あと、ここ数日寒い日が続いていますが（12/5現在）テレビの情報番組で美木さん自身が紹介していた、横になってロングブレスをする動作を布団の中でしています。するとポカポカして、眠りやすく、目覚めやすい様な気がします。 ここまで来ると、出来るタイミングを積極的に探してロングブレスするのが習慣になりました。 他の動作もはじめのころより、効かせて出来るようになったので、このところ再びDVD活用中ですv(*^_^*)v

30代 女性さん
毎日続けると、効果はあると思います。 初日は筋肉痛になりました。 ジワッと汗もかきます。 毎日８分、１ヶ月以上は続けましたが、一日休んだら、さぼりぐせがついてしまいました。 夏の暑さもあり、エクササイズが億劫な時もありますが、健康には良いと思います。 涼しくなったら、また再開しようかなと思っています。

30代 女性さん
辛かった花粉症がようやく治まったので興味があったロングブレスダイエットに挑戦して１週間が過ぎたとこです。ウエストはまだ変化なしですが胃とお腹のぽっこりがなくなり膝下も細くなりました。思ってたより簡単なのに汗が吹き出してきます。しかも数分やっただけで！初日の翌朝体中筋肉痛でした。自分に合ってそうなので続けていきます。美木ティありがとう！

40代 男性さん
とりあえずは結果を急がず、信じて継続する事だと思いました

30代 女性さん
今日、届きました。 そしてさっそくやってみました☆ 感想としては、なんか楽しいです。 たったの８分なのに、汗もたくさん出ます。 そして、とっても体も引き締まる感じです。 あと。 犬を連れて、ロングブレスウォーキングもしてみました。 ４歩歩いて吸って、４歩歩いて吐く。 って言うのをひたすら、２０分ほどしてみたんですが。 なんて言うか・・・。 ホントに楽しくて気持ちが良いです。 ウォーキング＝嫌な事とか思い出したりしてブルーになる事が多かったのですが。 ロングブレスウォーキングは、吐いたり吸ったりが忙しいので、 嫌な記憶の扉が開きません。 そしてウォーキングの後は、足が筋肉痛に近い感じになりました。 体が引き締まってるのが分かります。 なんか、これなら続けられそうな予感です。 頑張ります。

年齢不詳さん
体質的に合っていたのか、確実に痩せさせてくれる本です！ DVDの内容もとってもわかりやすくて、毎日使ってます。 時々サボってしまうのですが、1か月使用で4キロくらい体重が落ちてくれるのが魅力的です。 買って良かった！ また他のシリーズも買いたいと思います。